güncel      ÜNİVERSİTE      İLÇELER      Çanakkale Haberleri      KENT YAŞAM      YEREL SİYASET      KULİS HABERLERİ      Magazin   
 
Ana Sayfa > Çanakkale Haberleri

YAZ AYLARINDA BESLENMEYE DİKKAT!
07 Temmuz 2017
YAZ AYLARINDA BESLENMEYE DİKKAT!
Fontu Büyült Fontu Küçült 100%
Yaşamın her döneminde olduğu gibi sağlıklı beslenme (yeterli ve dengeli) yaz döneminde de  oldukça önem taşımaktadır.
Sağlıklı bir yaz geçirmek için Sağlıklı beslenmenin önemini dikkat çeken Çanakkale Kamu Hastaneleri Birliği Genel Sekreteri Uzm.Dr.Kerim Yeşildağ,sıcak havalarda nasıl beslenilmesi gerektiğini konusunda açıklamalarda bulundu.
"YETERLİ SIVI ALINIMI ÖNEMLİ "
 
Yaşamın her döneminde yeterli sıvı alımı vücutta oluşan toksinlerin atılması, vücut fonksiyonlarının düzenli çalışmasında, metabolizma dengesinin sağlanmasında ve vücutta pek çok biyokimyasal reaksiyonun gerçekleşmesinde büyük önem taşımaktadır. Sıcak havalarda vücudun terleme ile artan sıvı ve mineral kaybının önlenmesi için her gün en az 2-2,5 litre su içilmeli, sıvı alımının karşılanmasında kahve, çay ve gazlı içecekler yerine süt, ayran ve meyve suyu gibi içecekler tercih edilmelidir.Yaz aylarında serinlemek için içilençok soğuk ve buzlu içecekler, önemli bir sağlık sorunu olan mide kramplarına yol açabileceği için uzak durulmalıdır. 

“PROTEİN ALIMINA ÖNEM VERİN”

Yaz sıcaklarında halsizlik ve yorgunluğu gidermek için protein açısından zengin beslenmek de en az sıvı alımı kadar önemlidir. Et ve tavuk yerine süt ve süt ürünleri; ayran, yoğurt bol bol tüketilebilir. Kahvaltıda ve ara öğünlerde tüketebileceğiniz meyveli yoğurtlar, ana öğünlerde de hamur işi tatlıların yerini alabilir. Süt ürünlerine karşı tahammülsüzlük durumunda soda ya da maden suyu ile hazırlanacak ayran, sindirimi kolaylaştıracağı, şişkinlik ve hazımsızlık hissini azaltacağı için iyi bir alternatif oluşturabilir. tatlı tercihinde doğal dondurmalar, kan şekerini ani yükseltmedikleri, iyi bir protein ve kalsiyum kaynağı oldukları için özellikle çocukların tüketmelerinde yarar vardır.
 
"YAZ AYLARINDA VÜCUT DİRENCİNİ ARTIRMAK İÇİN BOL BOL SEBZE VE MEYVE TÜKETİN”
Vücut direncimizi arttırmak için mevsiminde taze meyve sebze tüketmeyi de ihmal etmemeliyiz. Günde 2-3 porsiyon sebze ve 4-5 porsiyon meyve tüketimi bağışıklık sistemimiz için gerekli olan vitamin ve minerelleri karşılamaya yetecektir. Özellikle yeşil renkli sebzeler folik asit potasyum ve özellikle c vitamininden zengin olduğu için bol bol tercih edilmelidir. Bununla birlikte meyve ve sebzeleri mevsiminde tüketmek de gerekmektedir Tatlı tüketiminde hamur işi tatlılar yerine sütlü tatlılar veya dondurma tüketmek daha doğru bir tercih olacaktır. 
"YAZ AYLARINDA YAĞLI BESİNLERDEN KAÇINILMALI"
 
 Yaz aylarında yağdan zengin besinlerin sindirimini daha zordur.Yağ ve karbonhidrat içeriği yüksek gıdalar, metabolizmanızın daha yavaş çalışmasına neden olacak, kendinizi daha halsiz, yorgun hissettirecek ve sizi daha çok susatacaktır. Üstelik bu durumda daha az hareket edeceğiniz için fazla kalorileri harcama şansı da bulamayacaksınız. İşte bu nedenlerle yaz aylarında yağlı besinlerin ve yağda kızartmaların tüketiminden kaçınılmalı; yemeklerde bitkisel sıvı yağlar kullanılmalı, yemekleri pişirirken ise kızartma ve kavurma yerine haşlama, ızgara, kendi suyunda veya az suda pişirme gibi sağlıklı pişirme yöntemleri uygulanmalıdır
“GIDA ZEHİRLENMELERİNDEN KORUNMAK İÇİN HİJYENE  DİKKAT EDİN”
 
Özellikle yaz aylarında artan hastalıkların başında besin zehirlenmesi gelir. Çoğunlukla hafif seyirli ve kısa süreli hastalıklar olmalarına karşın, zehirlenmeye yol açan besinler ve kişiyle ilgili bazı faktörler hastalığın zaman zaman daha ağır seyretmesine hatta ölümcül olmasına yol açıyor. Özellikle yaz aylarında dışarıda ve açıkta satılan yiyeceklerin, tüketiminden kaçının. Çabuk bozulma potansiyeli yüksek olan et, yumurta, süt ve balık gibi gıdaları açıkta bekletmemeye dikkat edin. Yaz aylarında özellikle rota virüslerden kaynaklanan bebek ve çocuklarda yaygın olarak görülen ishallerin önlenmesinde el hijyeni ile sebze ve meyveleri yemeden önce iyice yıkamak çok önemli olup, ishali olanlar hekime başvurmalıdır"
 
 



Yorum Yapın

Rumuz veya Ad/Soyad*
E-posta*

(E-posta adresiniz sitede görünmez)
Yorum*


(Yandaki güvenlik kodunu bu alana giriniz)
   
 

Diğer Çanakkale Haberleri Haberleri

Başlık Tarih
 
Dev Gemi Çanakkale Boğazı'ndan Çıktı19 Kasım 2017
Çanakkale'de FETÖ operasyonu... Sahil Güvenlik Komutanı gözaltında!19 Kasım 2017
Çanakkale Belediyesi Sele Karşı Kesin Çözüm Bulmuş: Logar Kapağı Açma18 Kasım 2017
GESTAŞ Akademi Eğitimleri sürüyor17 Kasım 2017
Çanakkale Milli Eğitim Müdürü'nü Gilan ve Dobunçan'lı Türk Öğrenciler Ziyaret etti 17 Kasım 2017
Çanakkale’de FETÖ operasyonunda 1 Astsubay Tutuklandı 2'si adli kontrolle serbest17 Kasım 2017
Çanakkale'de 3 astsubaya FETÖ gözaltısı16 Kasım 2017
Rus savaş gemisi Çanakkale Boğazı’ndan Çıktı16 Kasım 2017
Çanakkale'de İl Müftüleri İstişare Toplantısı yapıldı.16 Kasım 2017
Çanakkale Yeni Devlet Hastanesi'ne , Gece Seferler Düzenlenecek...16 Kasım 2017
Çanakkale'de Askeri Personele FETÖ Gözaltısı 16 Kasım 2017
Çanakkale İl Sağlık Müdürlüğü'nden Etkinlik15 Kasım 2017
İşkur İstihdam Otobüsü Çanakkale'deydi14 Kasım 2017
Çanakkale'de Yakalanan İŞİD Militanı Tutuklandı 14 Kasım 2017
Çanakkale Yeni Devlet Hastanesi’nin Donanımlı ve güler yüzlü acil servis13 Kasım 2017
Çanakkale İl Sağlık Müdürlüğü'nden Organ Bağışçılarına Plaket13 Kasım 2017
ÇATOD'un Selanik'te ki Fuarına Katılımına BATI TRAKYA TÜRK Basını İlgi Göstermedi12 Kasım 2017
ÇANAKKALE BAROSU’NDAN KİŞİSEL VERİLERİN KORUNMASI HUKUKU ve ANAYASA MEHKEMESİNE BİREYSEL BAŞVURU KONFERANSLARI11 Kasım 2017
Çanakkale Kordonu MUSTAFA KEMAL'in ASKERLERİYİZ Sloganları İle Yankılandı10 Kasım 2017
Çanakkale'de FETÖ Gözaltısı10 Kasım 2017
Çanakkale Boğazı Transit Gemi Geçişlerine Yeniden Açıldı10 Kasım 2017
ÇTSO KOSGEB Girişimcilik Kurslarına Destek Vermeye Devam Ediyor10 Kasım 2017
Çanakkale'nin Yeni Devlet Hastanesi'ne Kitap Bağışı10 Kasım 2017
ÇTSO Yönetim Kurulu 5 No’lu Meslek Grubu Üyeleriyle Bir Araya Geldi10 Kasım 2017
Çanakkale'de ki Yoğun Sis Feribot Seferlerini Engelliyor10 Kasım 2017
ATATÜRK'ün DEVRİMCİ RUHU YAŞIYOR, DEVRİMLERİ AYDINLATIYOR!09 Kasım 2017
Çanakkale Müftülüğü 2018 Yılı Umre Turlarını Açıkladı09 Kasım 2017
ESNAF ODALARI BİRLİĞİ ÇTSO’DA BİRARAYA GELDİ09 Kasım 2017
Çanakkale'de Araçlara 30 Bin Tl Ceza Yazıldı09 Kasım 2017
Rus askeri gemisi Çanakkale Boğazı'ndan Çıktı09 Kasım 2017
Çanakkale'de 61. Kros Balkan Şampiyonasının Toplantısı Yapıldı09 Kasım 2017
Çanakkale Okul Sporları Genç Kızlar Futsal müsabakaları 14 takım mücadele edecek.09 Kasım 2017
Çanakkale İl özel İdaresi’nden Satılık 6 Taşınmaz09 Kasım 2017
Çanakkale'de Savcılığa Çıkartılan 3 PKK Üyesi Tutuklandı08 Kasım 2017
Çanakkale Devlet Hastanesi'nde Yapılan Ameliyat İle 83 Yaşında Yaşama Merhaba Dedi08 Kasım 2017
Bülent Turan ile TBMM'ye gelen gençler arasında gülemseten twittler 08 Kasım 2017
Çanakkale Boğazı'nda arızalanan 'Amira Eman' yola devam etti08 Kasım 2017
Çanakkale'de Gözaltında ki 4 PKK'lı Terörist Adliyede08 Kasım 2017
Çanakkale'de Elektrik kesintisi 08 Kasım 2017
Çanakkale İl Milli Eğitim Müdürlüğü'nden Okullarda Etkinlik07 Kasım 2017
Mehmet Akif Ersoy Devlet Hastanesi’ne Gece Seferleri Başlıyor07 Kasım 2017
ÇASİAD Haftalık Ekonomi Değerlendirme Notu 07 Kasım 2017
Çanakkale'de Hava Sicaklığı Artıyor07 Kasım 2017
GÜVENLİ YERLER UMUTLU MÜLTECİLER06 Kasım 2017
Çanakkale TSO Akreditasyon Çalışmaları Bilgilendirme Seminerine Katıldı06 Kasım 2017
Çanakkale Boğazı'nda gemi arızası06 Kasım 2017
Çanakkale'de Hava Sicaklıkları Artacak06 Kasım 2017
Eczacılar Odasından Vali Tavlı’ya Ziyaret06 Kasım 2017
Çanakkale otel yatırımlarına doymuyor!06 Kasım 2017
Çanakkale Boğazı tek yönlü kapatıldı!06 Kasım 2017
Mehmet Akif Ersoy Devlet Hastanesi'nde Anjio Ünitesi ve Yoğun Bakım Hizmete Başladı04 Kasım 2017
Rus askeri gemisi Çanakkale'den çıktı04 Kasım 2017
Çanakkale MÜSİAD Üretilecek İlk Yerli Otomobile Talip04 Kasım 2017
Enflasyonda Aylık en yüksek artış %2,77 , Çanakkale'de oldu03 Kasım 2017
"Devlet Hastanesi'ne Acil Servis Açılmaz ise Bir Çok Eşimizin Dostumuzun Cenaze Namazını kılarız"02 Kasım 2017
Çanakkale'de 7 FETÖ'cü, 4 PKK'lı, 1 İŞİD ve 1 DHKP-C Üyesi Yakalandı 02 Kasım 2017
Çanakkale Müftülüğü Prof.Dr.Mehmet Görmez´in Konferansı01 Kasım 2017
Çanakkale'de Araçlara 53 Bin Tl Ceza Yazıldı01 Kasım 2017
Çanakkale-İstanbul Uçak Seferleri Başladı01 Kasım 2017
Çanakkale Devlet Hastanesi Yeni Binasında İlk Gün 5 Bin Hastaya Hizmet Verdi31 Ekim 2017
Çanakkale Milli Eğitim Müdürlüğü Yabancı Dil Konferansı Başlattı31 Ekim 2017
Çanakkale'de Uçmayan Kalmayacak31 Ekim 2017
Ekim Ayı SAMEKS Verileri Açıklandı31 Ekim 2017
Çanakkale’de uçak kazası Tatbikatı31 Ekim 2017
ÇASİAD Haftalık Ekonomi Değerlendirme Notu 1731 Ekim 2017
Çanakkale'de Araçlara 139 Bin Tl Ceza Yazıldı30 Ekim 2017
Cumhuriyet Başsavcısı Karişit'ten Çanakkale Barosuna Ziyaret30 Ekim 2017
Onur Air’in Çanakkale uçuşunda en ucuz bilet 75.36 TL30 Ekim 2017
Çanakkale’de 29 Ekim törenle kutlandı29 Ekim 2017
ÇANAKKALE BAROSU BAŞKANI AV. BÜLENT ŞARLAN’IN 29 EKİM CUMHURİYET BAYRAMI MESAJI28 Ekim 2017
Çanakkale-İstanbul(Atatürk Havalimanı) Uçak Seferleri Başlıyor 28 Ekim 2017
353 metrelik dev gemi Çanakkale Boğazı'ndan Çıktı28 Ekim 2017
Çanakkale Merkezli FETÖ Operasyonu 4 Gözaltı27 Ekim 2017
ÇASİAD Haftalık Ekonomi Değerlendirme Notu27 Ekim 2017
Çanakkale Valisi Tavlı, Zonguldaklı Maden İşçileriyle Bir Araya Geldi27 Ekim 2017
“Afette Engel Yok”27 Ekim 2017
Çanakkale'nin UMKE Ekibi Fırat Kalkanı Operasyonu'na Katılacak27 Ekim 2017
Çanakkale'de Sağlık Yatırımları Değerlendirildi26 Ekim 2017
ÇTSO EKİM AYI OLAĞAN MECLİS TOPLANTISI YAPILDI26 Ekim 2017
Çanakkale'de "Yıldırım 2017 Seferberlik Tatbikatı" İcra Edildi26 Ekim 2017
MESLEKİ YETERLİLİK BELGESİ ZORUNLULUĞU HAKKINDA ÇANAKKALE’DE BİLGİLENDİRME TOPLANTISI DÜZENLENDİ26 Ekim 2017
Çanakkale Belediyesi'ne İçişleri Bakanlığı'ndan MÜFETTİŞ 25 Ekim 2017
Çanakkale Devlet Hastanesi Yeni Yerine Bütün Birimleri ile 30 Ekim'de Taşınıyor25 Ekim 2017
Çanakkale İçin Fırtına Uyarısı25 Ekim 2017
İşte Çanakkale'nin Yeni Sağlık İl Müdürü24 Ekim 2017
Çanakkale Yeni Sağlık İl Müdürü Atandı24 Ekim 2017
Çanakkale'de yağışlarla birlikte sıcaklık azalacak24 Ekim 2017
Çanakkaye'ye Salı ve Çarşamba Günü Sağanak Yağmur Uyarısı23 Ekim 2017
"DÜNYADAKİ DOSTÇA YAŞAYANLARA" 23 Ekim 2017
Çanakkale Havaalanı'na Eylül Ayında 19 Bin Yolcu Geldi23 Ekim 2017
Çanakkale Mehmet Akif Ersoy İl Halk Kütüphanesi'nin çalışma süresi uzatıldı 23 Ekim 2017
Çanakkale eski Cumhuriyet Başsavcısı ‘ByLock’ üzerinden 165 günde 43 kez konuşmuş..23 Ekim 2017
Çanakkale AFAD, İstanbul’da “Tatbikat Planlama Toplantısına” katıldı21 Ekim 2017
Çanakkale Müftülüğü KREDİ YURTLAR MÜDÜRLÜĞÜNÜ ZİYARET20 Ekim 2017
FETÖCÜ Hüseyin Özdemir'in Tartışmalı Sevki ile ilgili Geç Soruşturma Açan Çanakkale KHB Hakkında Soruşturma Açılacak mı? 20 Ekim 2017
Dev petrol arama platformu Çanakkale Boğazı'nda20 Ekim 2017
Çanakkale Devlet Hastanesi'nde Taşınma Faaliyetleri Son Hız Sürüyor20 Ekim 2017
Muğla'da Yakalanan PKK'lı Teröristin Çanakkale'de ki Akrabası da Gözaltında20 Ekim 2017
İstanbul Merkezli FETÖ Operasyonu Çanakkale'de 1 Gözaltı 20 Ekim 2017
ÇTSO Yönetim Kurulu 2 No’lu Meslek Grubu Üyeleriyle Bir Araya Geldi19 Ekim 2017
Emniyet Müdürlüğü'nde ki İlk Fetö Operasyonu 2001 Yılında Çanakkale'de Başlamış19 Ekim 2017
Çanakkale'de Araçlara 37 Bin Tl Ceza Yazıldı19 Ekim 2017
Genel Sekreter Abdullah Köklü'den Muhtarlar Günü Mesajı19 Ekim 2017
“Organ Bağışı İçin” Grup Ayda 1 Konseri19 Ekim 2017
Çanakkale Valiliği’nden izinsiz Suriyelilere seyahat yasağı 19 Ekim 2017
Çanakkale'de ki "ÖĞRETMEN HAREKETİNİN ÖNDERLERİNDEN SADETTİN KÖKSAL’I KAYBETTİK"18 Ekim 2017
Çanakkale'de Araçlara 58 Bin Tl Ceza Yazıldı18 Ekim 2017
Çanakkale'de Ekim ayı Meme Kanseri Mobil Araç Faaliyeti 18 Ekim 2017
ÇANAKKALE BAROSU’NDA RUHSAT TÖRENİ HEYECANI18 Ekim 2017
FETÖ'cü İtirafçı Avukat Çanakkale'de ki Örgüt Evinde Kalmış: 57 KRİPTO Hakim-Savcı ve Avukat Gözaltında18 Ekim 2017
Ukrayna Büyükelçisi Andrii Sybiha, Vali TavIı'yı Ziyaret Etti17 Ekim 2017
ÇASİAD Haftalık Ekonomi Değerlendirme Notu17 Ekim 2017
Çanakkale'de Araçlara 26 Bin Tl Ceza Yazıldı17 Ekim 2017
FETÖ'den Muazzaf 20 astsubay yakalandı; Çanakkale'de de Gözaltı Var16 Ekim 2017
ÇTSO’DA MESLEKİ YETERLİLİK EĞİTİM VE SINAVLARI TÜM HIZIYLA DEVAM EDİYOR 16 Ekim 2017
ÇANAKKALE BAROSU AİLE HUKUKU SEMİNERİ DÜZENLEDİ16 Ekim 2017
Çanakkale'de Amatör Spor Haftası Tenis Turnuvası Sona Erdi13 Ekim 2017
Meğer GESTAŞ'ı Zarara Uğratan FETÖ'nün Çanakkale'de ki TÜRKÇE Olimpiyatlarına da Para Aktaran HASAN YÜRÜKÇÜ İmiş13 Ekim 2017
Çanakkale'de 7.3 milyon TL'ye satılık 29 lojman!13 Ekim 2017
Çanakkale'de Hakim ve Savcı Tayinleri12 Ekim 2017
Rus Savaş Gemisi 'Yamal', Çanakkale Boğazı'ndan Çıktı12 Ekim 2017
ÇTSO YÖNETİM KURULU 1 NO’LU MESLEK GRUBU ÜYELERİYLE BİR ARAYA GELDİ12 Ekim 2017
ÇTSO YÖNETİMİ KÜÇÜK SANAYİ SİTESİ KOOPERATİFİ YÖNETİMİ İLE BİR ARAYA GELDİ11 Ekim 2017
Çanakkale İŞKUR Piyasanın Nabzını Ölçmeye Devam Ediyor!11 Ekim 2017
Çanakkale Devlet Hastanesİ Müdürü Görevine Döndü11 Ekim 2017
Çanakkale Memur-Sen'den Açıklama11 Ekim 2017
Çanakkale'de Araçlara 51 Bin Tl Ceza Yazıldı11 Ekim 2017
TOKİ Çanakkale Ayvacık’da 157 konut inşa edecek!10 Ekim 2017
SON DAKİKA | 81 il valisi Ankara'ya çağrıldı10 Ekim 2017
Çanakkale'de Araçlara 38 Bin Tl Ceza Yazıldı10 Ekim 2017
Ağır Ceza Mahkemesi Başkanı’ndan Çanakkale Barosu’na Ziyaret10 Ekim 2017
MÜSİAD’dan Tarım Hamlesi10 Ekim 2017
Çanakkale'de Araçlara 40 Bin Tl Ceza Yazıldı09 Ekim 2017
ÇTSO YÖNETİM KURULU VALİ ORHAN TAVLI’Yİ MAKAMINDA ZİYARET ETTİ09 Ekim 2017
MÜSİAD’dan ABD ile yaşanan vize krizi açıklaması09 Ekim 2017
ÇTSO YÖNETİMİ BELEDİYE BAŞKANI ÜLGÜR GÖKHAN’I ZİYARET ETTİ09 Ekim 2017
Çanakkale Barosu'nda Bilirkişi Eğitimi Düzenlendi09 Ekim 2017
Rus casus gemisi Çanakkale Boğazı’ndan geçti08 Ekim 2017
Çanakkale'de İran Uyruklu Dolandırıcılar Tutuklandı 07 Ekim 2017
Çanakkale SKBT ve Bisikletli Kadınlar06 Ekim 2017
ÇANAKKALE SAVAŞINDAKİ TÜRK ASKERİ BEŞİKTAŞ SEMALARINDA BELİRDİ06 Ekim 2017
Çanakkale’de Kuvvetli Sağanak Yağışlara Dikkat ! 06 Ekim 2017
Çanakkale'de Önce Araca Çarptı; Sonra Çarptığı Aracın Sahibini Tehdit Etti05 Ekim 2017
Çanakkale'de Motorsikletli Kuryeye Çarpan Araç Aranıyor05 Ekim 2017
Tülay Ömercioğlu Yine Cennet Otoparkını ve Bayar'ı Hedef Tahtasına Koydu05 Ekim 2017
Malezya’da eğitim gören gençlerden GESTAŞ’a teşekkür ziyareti05 Ekim 2017
ÇOMÜ’de FETÖ Operasyonu Gözaltı Var05 Ekim 2017
Çanakkale Eğitim İş Sendikası"HALKIN ENFLASYONU EYLÜLDE YÜZDE 2,58 ORANINDA ARTTI"05 Ekim 2017
TDD Hayvanları Koruma Gününü Kutladı05 Ekim 2017
Çanakkale İl Sağlık Müdürlüğü'nden Emzirme Haftası Etkinliği05 Ekim 2017
ÇTSO da Yeni Başkan Seçildi 04 Ekim 2017
Dikkat ! Çanakkale'de Elektrik Kesintisi04 Ekim 2017
Çanakkale'de de Gözaltına Alınan FETÖ'cü Askeri Personele Tutuklama04 Ekim 2017
Darbeci eski Çanakkale Boğaz Komutanı Gündoğdu: Kalkışma Gecesi Patates Telefon Hat ile Emir Almış04 Ekim 2017
Çanakkale Barosu’ndan Avukat Bürolarına ziyaret04 Ekim 2017
Çanakkale'de Araçlara 44 Bin Tl Ceza Yazıldı04 Ekim 2017
Çanakkale`de OHAL kapsamında İşlem Yapılan Kişiler03 Ekim 2017
Çanakkale – İstanbul Uçak Sefer Saatleri Belli Oldu03 Ekim 2017
Çanakkale'de FETÖ'nün Okuluna Çocuk Toplayanlar Şimdi Sağlıkta Koltuk Peşinde03 Ekim 2017
Çanakkale Belediye yeni hizmet binası inşaatında çalışan işçi 5 metreden düştü03 Ekim 2017
Sağlık Hizmetleri Genel Müdürü'nden Memur-Sen'e Ziyaret03 Ekim 2017
Sağlık Bakanlığı birleştirme işlemlerine ilişkin ilk genelgeyi yayımladı03 Ekim 2017
Çanakkale'de ki Fuhuş Operasyonunda 2 Tutuklama03 Ekim 2017
Dikkat ! Çanakkale'de Elektrik Kesintisi02 Ekim 2017
ÇASİAD Haftalık Ekonomi Değerlendirme Notu02 Ekim 2017
Çanakkale FETÖ operasyonu: 11 Gözaltı02 Ekim 2017
ÇANAKKALE BAROSU’NDAN CMK SEMİNERİ02 Ekim 2017
Çanakkale İl Sağlık Müdürü Ali Taşçi Devir Teslim İşlemlerini Alıyor02 Ekim 2017
TYF Atatürk Kupası’nda İÇDAŞ Spor rüzgarı esti02 Ekim 2017
Çanakkale'de İlçe Müftüleri Toplantısı02 Ekim 2017
FETÖ Davası Sanığının Açılışına Git; Sonra "FETÖ İle Mücadele Ediyoruz."YERSEN!01 Ekim 2017
Çanakkale Devlet Hastanesi'nde İntihar İle İlgili Soruşturma Hangi Boyutta?01 Ekim 2017
CHP'de Kaset Gerginliğinde Yeni Nokta30 Eylül 2017
Çanakkale boğazında Gemi Geçişlerine Fırtına Engeli30 Eylül 2017
Dikkat Çanakkale'ye Sağanak Yağmur Uyarısı30 Eylül 2017
Onur Air İstanbul’dan Çanakkale’ye uçacak29 Eylül 2017
Müsiad Çanakkale Şube Başkanı "Eylül Ayı SAMEKS Verileri Açıklandı"29 Eylül 2017
ÇASİAD Haftalık Ekonomi Değerlendirme Notu 29 Eylül 2017
ÇTSO'nda Çanakkale'de ki Ekmek Zammı Gündeme Geldi29 Eylül 2017
ÇTSO EYLÜL AYI OLAĞAN MECLİS TOPLANTISI YAPILDI29 Eylül 2017
Rus askeri gemisi Çanakkale Boğazı'ndan Çıktı28 Eylül 2017
Çanakkale'de Araçlara 38 Bin Tl Ceza Yazıldı28 Eylül 2017
Çanakkale - İstanbul Uçak Seferleri 29 Ekim’de Başlıyor27 Eylül 2017
Çanakkale Eğitim İş Sendikası; Yeni Öğretim Yılı Sorunlarla Başladı27 Eylül 2017
Çanakkale'de Şimdi de Gürcistanlı Kapkaççılar27 Eylül 2017
ÇTSO Başkanı Bülend Engin istifa etti27 Eylül 2017
Çanakkale'de Araçlara 29 Bin Tl Ceza Yazıldı27 Eylül 2017
Dikkat ! Çanakkale'de Elektrik Kesintisi27 Eylül 2017
Başbakan Yıldırım Çanakkale’ye Geliyor26 Eylül 2017
Çanakkale'de de Gözaltı; FETÖ'nün TSK yapılanmasından 29'u muvazzaf toplam 31 gözaltı26 Eylül 2017
Çanakkale'de FETÖ'den Gözaltına Alınan 30 Kişiden 14'ü Tutuklandı26 Eylül 2017
Çanakkale'de Araçlara 25 Bin Tl Ceza Yazıldı26 Eylül 2017
Çanakkale'de Bankalar Caddesi'nde ki İnşaat Temelinde Osmanlı Eserleri Bulundu.25 Eylül 2017
Çiloğlu ; uluslararası Toplantıya Katıldı25 Eylül 2017
Çanakkale Devlet Hastanesi'nde Anne Sütü Eğitimleri Sürüyor25 Eylül 2017
Çanakkale'de Kamu Kurumlarında Mesai Saati Değişti25 Eylül 2017
Çanakkale'de FETÖ'den Gözaltına Alınan 5 Kişi Adliyeye Çıkartıldı25 Eylül 2017
Çanakkale'de Araçlara 150 Bin Tl Ceza Yazıldı25 Eylül 2017
Oda ve borsa seçimleri, 2018'in Nisan ayına ertelendi.24 Eylül 2017
TOBB Bütün Oda Seçimlerini FETÖ Temizliği İçin Erteledi. ÇTSO'da Ertelendi mi?23 Eylül 2017
Gestaş Genel Müdürü'nden Sahil Güvenlik Komutanı'na hayırlı olsun ziyareti23 Eylül 2017
2018 Troia Yılı Toplantısı Vali Tavlı Başkanlığında Yapıldı23 Eylül 2017
Vali Tavlı, Merkez Köy ve Mahalle Muhtarlarıyla Bir Araya Geldi23 Eylül 2017
Çanakkale Hava Ambulansı Çalışıyor23 Eylül 2017
Çanakkale Müftülüğü'ne Yeni Atama22 Eylül 2017
Çanakkale Dahil 30 Askeri Personel FETÖ Operasyonu'nda Gözaltına Alındı22 Eylül 2017
Çanakkale Valisi Tavlı, Başarılı Milli Sporcuyu Tebrik Etti 22 Eylül 2017
Garanti, Çanakkale’de toplu taşımada yeni bir dönem başlatıyor!22 Eylül 2017
Çanakkale Cezaevinde ki Yangında Mal ve Can Kaybı Yaşanmadı21 Eylül 2017
Çanakkale Açık Ceza İnfaz Kurumunda yangın21 Eylül 2017
Çanakkale Eğitim İş Sendikası'ndan MEB'e Eleştiri21 Eylül 2017
Çanakkale'de “Yaya Erişimi Ve Bisiklet Kullanımı Özendirilmeli”21 Eylül 2017
Rus Savaş Gemisi Çanakkale Boğazı'ndan Çıktı21 Eylül 2017
Çanakkale'de Araçlara 41 Bin Tl Ceza Yazıldı21 Eylül 2017
Mehmet Özkurnaz ın ofisinde ÇTSO Kulisleri 20 Eylül 2017
ÇASİAD Haftalık Ekonomi Değerlendirme Notu 20 Eylül 2017
“Denizcilik Meslek Lisesi kökenli çalışan sayısı artacak”20 Eylül 2017
ÇANAKKALE BAROSU’NDAN MUHARİP GAZİLER DERNEĞİ VE GAZİ AİLELERİNE VAKFI’NA ZİYARET20 Eylül 2017
Çanakkale'de Araçlara 39 Bin Tl Ceza Yazıldı20 Eylül 2017
Çanakkale Devlet Hastanesi Üroloji'de "ilk" operasyonlara imza atıyor20 Eylül 2017
Rus Savaş Gemisi Çanakkale Boğazı'ndan Çıktı20 Eylül 2017
Çanakkale merkezli FETÖ operasyonuna 25 gözaltı19 Eylül 2017
Çanakkale'de Firari 8 FETÖ Yöneticisi Tutuklandı19 Eylül 2017
Çanakkale'de ki Öğretmen ve Öğrenci Sayıları Açıklandı19 Eylül 2017
Çanakkale Devlet Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahi Kliniği 500 Ameliyat Gerçekleştirdi19 Eylül 2017
Çanakkale’de Gaziler Günü kutlandı19 Eylül 2017
Çanakkale'de İşyerinde Yangın19 Eylül 2017
AHİLİK HAFTASI KUTLAMALARINA BAŞLANDI19 Eylül 2017
Çanakkaleli Öğrencilerden Milli Eğitim Müdürüne Ziyaret18 Eylül 2017
Çanakkale'de 74 Bin Öğrenci Ders Başı Yaptı18 Eylül 2017
Çanakkale'de Araçlara 115 Bin Tl ceza Yazıldı18 Eylül 2017
Çanakkale Eğitim İş Sendikası "REHBERLİĞİ BİTİREREK EŞİTLİK GELMEZ"17 Eylül 2017
Sıcaklık mevsim normallerinden 6-10 derece yüksekte seyredecek16 Eylül 2017
CHP'li Küçük; Beyaz Liste Devrimin İsyanın Sesidir16 Eylül 2017
Rus Savaş Gemisi Çanakkale Boğazı'ndan Geçti16 Eylül 2017
Çanakkale'de FETÖ'den Gözaltına Alınan Muvazzaf Askerler Tutuklandı15 Eylül 2017
Çanakkale'de ki FETÖ'nün ABLA'ları Kıbrıs'ta Kamp Yapmış15 Eylül 2017
Yunanistan'a Kaçmak İsteyen FETÖCÜ Çanakkale'de Yakalandı15 Eylül 2017
“SEPSİS” Hastalığı Çanakkale Devlet Hastanesi'nde Anlatıldı15 Eylül 2017
ÇTSO Seçimleri İçin Mustafa Kansu adaylığını açıkladı15 Eylül 2017
GESTAŞ Feribot Geçiş Ücretlerini Düzenlendi15 Eylül 2017
Çanakkale'ye 12 Hekim ve 15 Hemşirenin Ataması Yapıldı15 Eylül 2017
Çanakkale Karasularında Casus Tekne Yakalandı 15 Eylül 2017
Çanakkale İskelesi İl Özel İdaresine Devredildi14 Eylül 2017
Son dakika: Meteorolojiden sıcak hava uyarısı14 Eylül 2017
Çanakkale’de “Proje Hazırlama ve Yönetimi Eğitimi” Verildi14 Eylül 2017
Çanakkale'de Araçlara 31 Bin Tl Ceza Yazıldı14 Eylül 2017
Yer: Çanakkale... Gören Şaştı Kaldı!13 Eylül 2017
İL ÖZEL İDARE AVUKATLARINDAN ÇANAKKALE BAROSU’NA ZİYARET13 Eylül 2017
Çanakkale Devlet Hastanesi’nde; Çocuk Hematoloji Polikliniği Açıldı13 Eylül 2017

Arşiv Arama
 
..
Üye Paneli
E-mail
Şifre
 
   
  Yeni Üye | Şifremi Unuttum
En Çok Okunan
Sayfalar
En Çok Yorumlanan
Radyo
Takvim
Bugünkü Gazeteler
Facebook Beğen
Anasayfa | Foto Galeri | Künye
CH
UA-96338404-1 145-795-9660